Te warsztaty są zaproszeniem do łagodnego zatrzymania się, zrozumienia tego, co się wydarzyło – i do stawiania pierwszych kroków w stronę odzyskiwania siebie.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak trauma i kryzys wpływają na psychikę, emocje, ciało i ducha. Zamiast „naprawiać się”, będziemy uczyć się regulacji, uważności i wzmacniania wewnętrznych zasobów – w tempie, które szanuje granice uczestników.
Dla kogo?
– dla osób doświadczających kryzysu życiowego lub jego konsekwencji
– dla tych, którzy czują, że „utknęli” po trudnym doświadczeniu
– dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i cielesne
– dla osób pomagajacych i specjalistów, którzy chcą pogłębić rozumienie traumy od strony doświadczeniowej
Czego możesz się spodziewać?
– zrozumienia mechanizmów kryzysu i traumy
– bezpiecznej pracy z ciałem i emocjami
– prostych narzędzi regulacji układu nerwowego
– wsparcia w porządkowaniu własnej historii
– wzmocnienia poczucia wpływu i nadziei
– odnalezienia duchowych zasobów w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami
Warsztaty mają charakter psychoedukacyjno-doświadczeniowy. Nie jest wymagane dzielenie się osobistymi historiami. Uczestnicy decydują o swoim poziomie zaangażowania.
